こんにちは！Yukiです。
モノやお金など目に見えるものに重きが置かれていた「地の時代」から、情報や人脈など見えないものが重要になる「風の時代」へ——。
そんな転換期だからこそ、身も心も身軽になって「風の時代」のスタートダッシュを切りたいですよね。
Keikoは『強運体質になる７daysマジック』の中で身体についてたくさんアドバイスしていますが、今日はこちらから「エネルギータイプ別ダイエット」なるものをご紹介したいと思います♪
あなたはどのタイプ？
それがカルマや天職、そして体型とも紐付いているの。つまり自分のエネルギータイプがわかれば、効果的な身体づくりも見えてくるってわけ。
だからバリアが必要ないのよ。 食べることを忘れたり、サプリですませたり。だから、このタイプはちゃんと食事をとることがスッゴク大事。料理を習ってみるのもオススメよ。実は私も習ってたのよ♪ でも、神経質でストレスを感じやすく、ストレスが胃にきちゃったりするのね。だから何よりも体力をつけること、とくに食事に気をつけたほうがいい。 動物性、植物性のタンパク質をバランスよくとってほしいわ。あとは植物からエネルギーをもらえたりするから、緑の多いところに住んだり観葉植物を置いたりするのもオススメよ。 エクササイズを黙々とこなしていくより、自分が面白いと思ったことを次々やってみるほうが運動になったりするのよね。仕事でも趣味でも楽しむことでエネルギーが活性化するの。 というのもこの地球に生きる喜びを味わうために生まれてきたので、食いしん坊さんが多いの。ポイントはストレスを食べることにつなげないことね。 人間って五感を使いながら食べれば太らないのよ。太るのは空腹を満たすことに集中してるから。しあわせだわ〜♡って感謝しながらいただくことね。 地球系さんはダイエットOKよ。エクササイズもオススメ。むしろ肉体や感情をコントロールすることがテーマのひとつだったりするからね。 ただし、体重に一喜一憂しすぎないこと。体重は単なる数字にすぎないから、「自分が心地いいと感じる身体」を楽しみながら目指してほしいわ☆ いかがでしたか？ 当てはまるタイプはあったでしょうか。ムーンウェルネスライフおいても適度な運動や、栄養バランスのとれた食事は心がけたいものです。 自分のタイプを知って、楽しく効果的にダイエット＆シェイプアップしていきたいですね♡
天使系ヒーラータイプ
宇宙系チャネラータイプ
妖精系クリエイタータイプ
地球系オールマイティータイプ
